O QUE SIGNIFICA VIVER A VIDA COM PROPÓSITO?

Atualizado: Jan 29



Sempre que me sinto mal, minha terapeuta me lembra: "Não acredite nos seus sentimentos, acredite nos seus valores". É um lembrete de que os sentimentos são situacionais, mas os valores são consistentes.


"Viver intencionalmente significa entender suas crenças e valores fundamentais e viver ativamente sua vida de acordo com esses valores."

Entrar nesses valores diariamente marca a diferença entre viver a vida passivamente e intencionalmente. Viver intencionalmente significa entender suas crenças e valores fundamentais e viver ativamente sua vida de acordo com esses valores. Embora a vida intencional seja frequentemente associada a uma estética específica ou descartada como uma tendência, é preciso mais do que uma citação motivacional e roupas de cama minimalistas para se manter fiel aos seus valores.


Viver intencionalmente exige desaceleração, escavação profunda e atenção às suas ações.

O primeiro passo é aceitar que a vida é feita de escolhas. Podemos optar por nos conectar com nossas crenças, ou podemos deixar que outros guiem nossas decisões. Mesmo quando nos sentimos completamente presos, a vida intencional nos lembra que temos uma ação sobre como reagimos a situações fora de nosso controle. A vida intencional parece diferente para cada indivíduo, mas uma coisa que não pode ser contestada é que é um processo contínuo. Identificar, implementar e manter contato com seus valores é uma prática ao longo da vida e vale a pena.



Como identificar valores e crenças


Nossos valores são nossa “Estrela do Norte”, a luz que guia nossas vidas. Podemos facilmente ficar sobrecarregados pelas pressões da sociedade, pela armadilha da comparação e por outras formas de vergonha - é quando precisamos identificar nossos valores. Quando somos capazes de descompactar o que realmente nos move, em comparação com o que achamos que deveria estar nos motivando, descobrimos que não precisamos seguir as regras de ninguém.


"Quando somos capazes de descompactar o que realmente nos faz marcar contra o que achamos que deveria nos motivar, descobrimos que não precisamos seguir as regras de ninguém".

A menos que uma aventura de “Comer, rezar e amar” esteja no seu futuro, descobrir valores e crenças essenciais se mostra menos romântico do que os filmes gostariam que pensássemos. No entanto, um dos benefícios de um mundo cada vez mais conectado é a infinidade de recursos disponíveis para nós. Não precisamos viajar pelo mundo para entrar em contato conosco. De acordo com Scott Jeffrey, um coach de carreira e vida, a identificação de valores fundamentais começa refletindo sobre momentos significativos, tempos de limitação e necessidades em sua vida cotidiana. Ele sugere que você faça perguntas e se concentre nas experiências de pico da sua vida, bem como nos momentos em que sentiu a necessidade de reprimir sentimentos e as coisas que o enchem a cada dia.


Também é importante fazer perguntas "por que" em relação a diferentes áreas da sua vida (carreira, amigos, localização, atividades etc.) Por que você trabalha no campo em que trabalha? Por que seus amigos são as pessoas com quem você se envolve? Por que gasta seu tempo do jeito que faz? Investigue as motivações por trás de suas escolhas de estilo de vida e se o raciocínio por trás de suas decisões parece verdadeiro ou não.


"Investigue as motivações por trás de suas escolhas de estilo de vida e se o raciocínio por trás de suas decisões parece verdadeiro para você ou não."

Por exemplo, tempos atrás me questionei muito sobre os caminhos que deveria seguir. Sobre liberdade, independência e relações. E, após uma inspeção mais aprofundada, percebi que gosto de manter relacionamentos genuínos e duradouros com as pessoas que amo e confio. Além de refletir os próximos passos da minha carreira, me questionando se permanecer onde eu estava de fato estava me fazendo bem, me aproximando do que acredito. E entendi que não. Depois de refletir sobre os momentos que me deram mais alegria, tive que reconhecer que quase todos envolviam pessoas queridas, conversas vulneráveis ​(muitas vezes acompanhadas de boa música) ​e ambientes de apoio. Conexão, juntamente com independência, conforto, criatividade e descoberta, são alguns dos meus principais valores.


Dê a esse processo o tempo que merece e seja gentil consigo mesmo, se levar mais tempo do que você gostaria de identificar suas crenças principais. Se você estiver se sentindo preso, existem muitos modelos de exemplo on-line para você começar, embora seja vital lembrar que este exercício é para homenagear quem você é, não quem uma lista sugere que você deveria ser.



Como implementar esses valores na vida


Depois de identificar seus valores, sua implementação também requer um pouco de reflexão. Avalie sua rotina, grupo de amigos, hábitos de compra e estilo de vida geral. Esses aspectos da sua vida correspondem aos seus valores? Comece a observar sua vida diária e pergunte a si mesmo se esses vários elementos estão alinhados com suas crenças ou se estão dificultando seu compromisso com essas crenças. Embora esse processo possa levar ao abandono do que não lhe serve mais, a vida intencional é mais para avançar em direção ao que você deseja, em vez de se afastar do que não é.


Ao esclarecer seus valores e as razões por trás deles, você pode definir metas e agir para fortalecer seu relacionamento com esses valores. Comunique seus valores a sua família e amigos e mantenha-os informados ao incorporar práticas diferentes em sua vida. Permita que seus entes queridos o apoiem na jornada rumo à vida intencional. Além disso, lembre-se de como você gasta seu tempo e construa rituais diários ou semanais para apoiar seus valores. Pequenos atos, como escrever um diário por 15 minutos, meditar, dar um passeio ou ligar para um ente querido, podem mantê-lo fundamentado em sua verdade.


A incorporação consistente de seus valores e crenças em pequenas doses também o preparará para decisões maiores, como qual direção seguir sua carreira, com quem passar sua vida ou em que investir seu dinheiro.



Como permanecer conectado aos valores


"Se não estamos vivendo bravamente de acordo com nossos valores, estamos apenas seguindo o fluxo de tráfego".

A vida intencional é mais do que estabelecer planos ponderados. É também sobre como você reage quando esses planos são lançados pela janela de repente. Esse conceito é sobre conhecer o seu eu bruto para que, toda vez que o mundo comece a se desviar, você tenha algo em que se apoiar.


Muitas vezes, nos desculpamos porque não podemos viver honestamente. Culpamos a sociedade ou nossos entes queridos; inventamos histórias sobre nossas limitações. Essas desculpas nos impedem de viver intencionalmente. Se não vivemos bravamente de acordo com nossos valores, estamos apenas seguindo o fluxo de tráfego. Isso geralmente significa tomar decisões difíceis, como mudar nosso pensamento ou aceitar uma nova realidade. Por mais limitador que isso possa parecer, é incrivelmente libertador.


Porque quando estamos constantemente conectados às nossas crenças fundamentais, descobrimos quem somos, mesmo em tempos incertos ou desconfortáveis.


Referência: Audrey Stanton

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